Hvilken bevægelsesform gør dig glad? Mennesket er skabt til bevægelse. Det er let at glemme i vores moderne verden, hvor vi tilbringer mere og mere tid stillesiddende. De fleste kender til Sundhedsstyrelsens råd om 30 minutters fysisk aktivitet dagligt.Det kan virke uoverskueligt at presse det ind i en allerede fyldt kalender og at finde lysten til det kan være endnu sværere. Og hvordan løser vi så det?Som det aller første, skal du finde en bevægelsesform, der gør dig glad i låget!Så det bliver noget du kan se frem til og som giver et ordentlig overskud på energikontoen. Det nytter ikke noget at du sætter sig for at løbe 5 km…

Det er sundt at have kæledyr. Her er et billede af klinikkens uofficielle maskot, min tro hjælper og følgesvend, katten Leopold 😻 For mig findes ikke noget dejligere end at have et glad, spindende væsen til at hænge på armen 💛 Det er ubetinget, ren kærlighed vi får af at have kæledyr i vores liv og så er det er samtidig super godt for vores helbred! Kæledyr:👉 Reducerer stress👉 Øger lykkehormoner og du føler dig gladere👉 Virker smertestillende👉 Gør dig mere aktiv, da de fleste typer kæledyr har brug for leg og aktivering👉 Styrker dit hjerte og blodtrykket sænkes👉 Bekæmper ensomhed Det må man sige er gode argumenter for at…

🔥 UGENS UDFORDRING: SMIL TIL VERDEN 🔥 Smil hver dag i denne uge til et menneske du ikke kender. Er du klar på udfordringen? 🙂 Det er super sundt at smile og det bedste af det hele er, at det er frygtelig smitsomt. Så når du smiler til en fremmed, smiler den person måske til 2 andre og så starter glædes-dominoeffekten for alvor 💛 👇 7 fantastiske grunde til at smile 👇 Smil kan:😄 Reducere stress og berolige nervesystemet. Det virker også angstdæmpende.😄 Booste dit humør, fordi det sætter gang i dopamin og serotonin produktionen i hjernen😄 Styrke dit immunforsvar😄 Være smertestillende, fordi det frigiver endorfiner i hjernen😄 Hjælpe dig…

Er kaffe sundt? 🤷‍♀️ Svaret er både ja og nej – læs med her og find ud af hvorfor… 👇 Vi danskere drikker i gennemsnit 3-4 kopper kaffe dagligt, og er det fjerde mest kaffedrikkende folkefærd i verden (På 1. pladsen er Finland 🇫🇮). 76% af danske kvinder og 86% af mændene drikker kaffe, mændene drikker dog omkring 1 kop mere dagligt end kvinderne. Kaffens fantastiske egenskaber: 👍 Nedsætter risikoen for en række sygdomme, bl.a. type 2 diabetes og Parkinsons.👍 Reducerer risikoen for depression, Alzheimers og demens.👍 Forebygger forkalkninger, hjerteproblemer og blodpropper.👍 Nedsætter risikoen for kræft i bl.a. tarme, lever, mundhule og svælg.👍 Indeholder vitaminer og antioxidanter, bl.a. B-vitaminer, magnesium…

Hvad betyder selvkærlighed for dig? For mig er selvkærlighed at: ❣️ Elske dig selv præcis som du er❣️ Prioritere dig selv lige så højt som andre❣️ Sætte grænser og være tydelig, når andre overskrider dem❣️ Sige nej til ting, du ikke vil eller ikke har lyst til❣️ Forkæle dig selv og gøre ting, der gør dig glad❣️ Være til stede og nærværende❣️ Have en positiv og kærlig tankegang frem for kritiserende❣️ Mærke efter hvilke behov, lyster og drømme du har❣️ Omfavne alle følelser, hele følelsespaletten er tilladt og legitim Hvornår har du sidst gjort noget kærligt for dig selv? Kærligst, Milea Følg Klinik Røllike på de sociale medier:Følg Klinik Røllike…

Bliver du set? En lille historie fra en healing hos Klinik Røllike. Forleden havde jeg en klient til healing. Klienten ville gerne vide hvad jeg opfangede af ubalancer samt hvilke beskeder jeg modtog clairvoyant under behandlingen. Jeg fik et klart billede af nogle personlighedstræk og klienten bekræftede mig i, at de var helt rigtige.Klienten sagde: “Det er vildt, at en der ikke kender mig, kan se mig og hvem jeg er”. Efter en vellykket healing og klienten var taget afsted, blev jeg ved med at reflektere over det at blive set for hvem man er. Føler du, at du bliver set i dit liv? Kan du og andre se alt…

Brug dit hjerte som kompas i livet – Så farer du aldrig vild. Livet er en rejse, der forgrener sig ud af mange stier afhængig af hvilke valg du træffer. Nogle stier er mørke og snørklede, andre er fulde af forhindringer og enkelte stier går ligeud i smukt, solbeskinnet landskab. På vejen kan du lave gadedrengehop, løbe eller spankulere. Du kan også risikere at snuble og falde tungt mod jorden, så du bliver forslået og såret, men du rejser dig op og finder styrken til at gå videre. Vi møder mennesker på vores vej, som vi kan følges med og dele vores følelser, lykke og kærlighed med. Andre bliver vi…

Nyt, smukt orakelkort sæt til readings hos Klinik Røllike Fornylig bestilte jeg dette fantastiske orakelkort sæt hjem og jeg er vild med det 🧡 Illustrationerne er smukke, farverige og kortenes beskeder står helt klare og tydelige for mig, når jeg laver readings. Det er helt klart blevet mit yndlings sæt 🧡 I klinikken har jeg flere forskellige sæt kort: orakelkort, englekort, gudindekort og tarotkort både i nye versioner og den gamle, kendte Rider-Waite udgave. Jeg holder af at have flere sæt i klinikken, fordi alle klienter er forskellige. Jeg bruger min intuition & guides til at finde det sæt, der passer lige præcis til det unikke menneske, der sidder overfor…

En lille historie om synkronicitet fra mit eget liv – At få svar på noget, man tænker på 🙏 I længere tid havde jeg brygget på en idé om at starte en spirituel cirkel, men kunne ikke komme frem til en konklusion om, hvorvidt idéen skulle blive til virkelighed. En spirituel cirkel er et fællesskab af mennesker, der er nysgerrige på deres spiritualitet og som vil udforske et udpluk af åndelighedens facetter i et kærligt, tillidsfuldt og energifuldt rum med ligesindede. Der findes forskellige typer af cirkler, f.eks. cirkler rettet mod begyndere, øvede, behandlere, medier, healere og udøvere af meditation. Jeg har selv deltaget i spirituelle cirkler, og det har…

Echinacea (Rød solhat) kosttilskud – Fantastisk til forkølelse. Kender du echinacea? 🌸 Echinacea kaldes også for rød solhat og er en blomstrende plante, der stammer fra solrige, tørre områder i Nordamerika. Herhjemme er den populær i staudebedet, for den er farverig, smuk, og er let at dyrke hvis bare den får masser af sol. Udtræk af echinacea blomster, blade og rødder er også et fantastisk kosttilskud, især på denne tid af året hvor forkølelse og influenza hærger. Echinacea bruges til:🌸 Forebygge, bekæmpe og forkorte forkølelser🌸 Styrke immunforsvaret🌸 Reducere inflammationer🌸 Smertelindring🌸 Bekæmpe infektioner🌸 Reducere angst og depression Især i forkølelsessæsonen er echinacea uundværlig, for et forskningsresultat har vist, at det nedsætter…