Selvhjælp: Akupressur mod uro, stress og bekymringer – Blogindlæg. Døjer du med stress, uro, bekymringer, angst eller søvnløshed er Spirit Gate akupressur punktet guld værd 💛 Punktet hedder Spirit Gate, fordi det er “døren” ind til sindet og følelserne, og når det stimuleres kan det lindre energi ubalancer eller blokeringer. Du finder punktet ved at følge håndfladen i en lige linje fra mellemrummet mellem ringfinger og lillefinger ned til øverste del af håndleddet. Når du har fundet punktet kan du massere det let med cirkulære bevægelser eller holde et fast, mildt tryk i 1-5 minutter alt efter behov. Skift derefter til den anden hånd og gentag. Når du har stimuleret…

Blogindlæg: Hvor i alverden ligger Rødkærsbro? Midtjyllands navle og tæt på (næsten) alting. Klinik Røllike har til huse i rolige, landlige omgivelser ved Rødkærsbro 🌳🏠 Du tænker sikkert, at det lyder langt væk og som en udørk hvor kragerne vender, men sådan er det heldigvis ikke 😉 Rødkærsbro i Midtjylland er en dejlig by med 1.730 indbyggere. Her er flot natur, frisk luft, foreningsliv og gode indkøbsmuligheder – Ja, alt hvad der er brug for i det daglige. Byen ligger godt placeret mellem både store og små byer. Her er et udpluk af byer, hvor du kan se afstanden til Rødkærsbro i kilometer: Ans 10 kmBjerringbro 11 kmKjellerup 11 kmViborg…

Sorg er prisen vi betaler for kærlighed. En historie fra klinikken og mit eget liv. Alle der har oplevet sorg, ved hvor smertefuldt, drænende og altomsluttende det kan føles. Sorg er kærlighed man ikke længere kan placere, efter at have mistet noget dyrebart 🧡 I klinikken møder jeg ind imellem skønne klienter, der har en gammel, tung sorg med i bagagen, som ikke er blevet bearbejdet ordentligt. Som en af dem engang fortalte, så var der stor forståelse og trøst da sorgen var ny, men efterhånden som tiden gik blev det sværere og sværere at tale med andre om den. Sorg har ikke en udløbsdato, men den bliver lettere at…

Her kommer en lille øvelse til at genfinde ro og mærke dig selv. Skønne du 🧡Verden kan ind imellem føles mørk, skræmmende og uoverskuelig. Nogle ting er ude af dine hænder og du kan ikke ændre på dem. Men du kan finde hjem i dig selv, mærke roen og vide at alt løser sig med tiden. 🙏 Læg hænderne på maven.🙏 Tag en dyb vejrtrækning ind gennem næsen.🙏 Mærk hvordan maven hæver sig under dine hænder.🙏 Pust langsomt ud af munden.🙏 Du er lige her, lige nu, i dette øjeblik.🙏 Du er okay og alt løser sig 🧡 Vil du have flere øvelser til at genfinde ro og balance i…

Hvilken bevægelsesform gør dig glad? Mennesket er skabt til bevægelse. Det er let at glemme i vores moderne verden, hvor vi tilbringer mere og mere tid stillesiddende. De fleste kender til Sundhedsstyrelsens råd om 30 minutters fysisk aktivitet dagligt.Det kan virke uoverskueligt at presse det ind i en allerede fyldt kalender og at finde lysten til det kan være endnu sværere. Og hvordan løser vi så det?Som det aller første, skal du finde en bevægelsesform, der gør dig glad i låget!Så det bliver noget du kan se frem til og som giver et ordentlig overskud på energikontoen. Det nytter ikke noget at du sætter sig for at løbe 5 km…

Det er sundt at have kæledyr. Her er et billede af klinikkens uofficielle maskot, min tro hjælper og følgesvend, katten Leopold 😻 For mig findes ikke noget dejligere end at have et glad, spindende væsen til at hænge på armen 💛 Det er ubetinget, ren kærlighed vi får af at have kæledyr i vores liv og så er det er samtidig super godt for vores helbred! Kæledyr:👉 Reducerer stress👉 Øger lykkehormoner og du føler dig gladere👉 Virker smertestillende👉 Gør dig mere aktiv, da de fleste typer kæledyr har brug for leg og aktivering👉 Styrker dit hjerte og blodtrykket sænkes👉 Bekæmper ensomhed Det må man sige er gode argumenter for at…

🔥 UGENS UDFORDRING: SMIL TIL VERDEN 🔥 Smil hver dag i denne uge til et menneske du ikke kender. Er du klar på udfordringen? 🙂 Det er super sundt at smile og det bedste af det hele er, at det er frygtelig smitsomt. Så når du smiler til en fremmed, smiler den person måske til 2 andre og så starter glædes-dominoeffekten for alvor 💛 👇 7 fantastiske grunde til at smile 👇 Smil kan:😄 Reducere stress og berolige nervesystemet. Det virker også angstdæmpende.😄 Booste dit humør, fordi det sætter gang i dopamin og serotonin produktionen i hjernen😄 Styrke dit immunforsvar😄 Være smertestillende, fordi det frigiver endorfiner i hjernen😄 Hjælpe dig…

Er kaffe sundt? 🤷‍♀️ Svaret er både ja og nej – læs med her og find ud af hvorfor… 👇 Vi danskere drikker i gennemsnit 3-4 kopper kaffe dagligt, og er det fjerde mest kaffedrikkende folkefærd i verden (På 1. pladsen er Finland 🇫🇮). 76% af danske kvinder og 86% af mændene drikker kaffe, mændene drikker dog omkring 1 kop mere dagligt end kvinderne. Kaffens fantastiske egenskaber: 👍 Nedsætter risikoen for en række sygdomme, bl.a. type 2 diabetes og Parkinsons.👍 Reducerer risikoen for depression, Alzheimers og demens.👍 Forebygger forkalkninger, hjerteproblemer og blodpropper.👍 Nedsætter risikoen for kræft i bl.a. tarme, lever, mundhule og svælg.👍 Indeholder vitaminer og antioxidanter, bl.a. B-vitaminer, magnesium…

Hvad betyder selvkærlighed for dig? For mig er selvkærlighed at: ❣️ Elske dig selv præcis som du er❣️ Prioritere dig selv lige så højt som andre❣️ Sætte grænser og være tydelig, når andre overskrider dem❣️ Sige nej til ting, du ikke vil eller ikke har lyst til❣️ Forkæle dig selv og gøre ting, der gør dig glad❣️ Være til stede og nærværende❣️ Have en positiv og kærlig tankegang frem for kritiserende❣️ Mærke efter hvilke behov, lyster og drømme du har❣️ Omfavne alle følelser, hele følelsespaletten er tilladt og legitim Hvornår har du sidst gjort noget kærligt for dig selv? Kærligst, Milea Følg Klinik Røllike på de sociale medier:Følg Klinik Røllike…

Bliver du set? En lille historie fra en healing hos Klinik Røllike. Forleden havde jeg en klient til healing. Klienten ville gerne vide hvad jeg opfangede af ubalancer samt hvilke beskeder jeg modtog clairvoyant under behandlingen. Jeg fik et klart billede af nogle personlighedstræk og klienten bekræftede mig i, at de var helt rigtige.Klienten sagde: “Det er vildt, at en der ikke kender mig, kan se mig og hvem jeg er”. Efter en vellykket healing og klienten var taget afsted, blev jeg ved med at reflektere over det at blive set for hvem man er. Føler du, at du bliver set i dit liv? Kan du og andre se alt…