Blogindlæg: Du er ikke din fortid. “I am not what happened to me – I am what I choose to become”, citat af C.G. Jung. Vi har alle noget smertefuldt med i vores bagage, hvad enten det er dårlige oplevelser, minder eller traumer.Uanset hvad der måtte ligge af tyngde og smerte i din fortid, er det utrolig vigtigt at huske at det ikke definerer hvem du er som menneske. Hver dag er en ny begyndelse, en ny mulighed for at fylde dit liv med indhold, der giver dig energi, overskud og livsglæde. Lad ikke gamle overbevisninger fra din fortid begrænse dit fremtidige liv. Vær frygtløs og kast dig ud i…

Gotu Kola kosttilskud: En alsidig urt til kredsløb, hjerne og ben. Kender du Gotu Kola? 🌱 Gotu Kola er en eksotisk plante, der vokser i varme, tropiske sumpområder forskellige steder i verden. Urten er især kendt og elsket af mange lande i Asien, som anser Gotu Kola for værende styrkende, helbredende og livsforlængende.Planten bruges også i madlavningen i Sydøstasien og Indonesien, hvor den typisk bruges til salater. Gotu Kola er en meget alsidig lægeurt og har en lang række positive virkninger på kroppen. Gotu Kolas gode egenskaber: 🌿Forbedrer kroppens kredsløb, blodkar og slimhinder🌿Styrker fordøjelsen🌿Betændelseshæmmende, smertelindrende🌿Styrker hukommelse, indlæring og kognitive evner🌿Beroliger nervesystemet🌿Mindsker depression, stress og angst🌿Reducerer risikoen for aldersrelaterede sygdomme🌿Styrker kredsløbet…

Agnus Castus kosttilskud, fantastisk til PMS, PCOS og ustabil cyklus. Kender du Agnus Castus? 🌿 Vitex Agnus Castus kaldes også for kyskhedstræ og er en op til 3 meter høj busk, der stammer fra middelhavsområdet og vestasien. Dets frugter kaldes for munkepeber og blev i gammel tid brugt på klostre til at dæmpe munkenes seksualdrift. I dag ved man at planten har andre, gode egenskaber og bruges bl.a. til PMS symptomer og hormonregulering. Agnus Castus bruges til: 🌱 Lindring af PMS symptomer, som f.eks. smerter i underlivet, hedeture, humørsvingninger og migræne🌱 Regulering af hormoner🌱 Uregelmæssige menstruationer (For kort eller lang cyklus)🌱 Mindske hormonbetinget uren hud/akne🌱 Lindring af PCOS (PolyCystisk Ovarie…

Blogindlæg: Du er aldrig for gammel til at lære nyt! Vidste du, at hvis man lærer noget nyt får du udover ny viden også en række helbredsfordele? Når du lærer noget nyt, som f.eks. et nyt sprog, et nyt håndværk eller får en ny hobby sker der dette i din krop: 🎓 Hjernesundheden fremmes. Der bygges nye hjerneceller og forbindelserne mellem dem styrkes🎓 Koncentrationsevne, hukommelse, evnen til at se detaljer og problemløsning styrkes🎓 Risikoen for udvikling af demens reduceres Udover dette, så kan det også være meget terapeutisk at fordybe sig i noget nyt og man får en følelse af tilfredsstillelse og succes hver gang man gør fremskridt 💪🏆 Det…

Dagens orakelkort: Krigeren (The Warrior). Når Kriger kortet dukker op, er det for at minde dig om at du skal være frygtløs og stærk. Vi har alle en indre kriger energi vi kan finde frem, når vi har behov for at beskytte os selv. Når du befinder dig i en situation, hvor du mærker frygt, f.eks. hvis du skal springe ud i noget ukendt, have en ubehagelig samtale eller føler dine grænser er blevet overskredet – så hidkald din indre kriger. Stå ved dig selv, giv din mening til kende og lad være med at nøjes med det næstbedste.Du er stærk, du er frygtløs, du ved hvad du vil og…

Dagens orakelkort: Sommerfuglen 🦋 Når sommerfuglen kommer vil den minde dig om at forvandling er smukt. Forvandling er uundgåeligt når du udvikler dig og bliver til den smukkeste, selvstændige person 🧡 Du vil i løbet af din personlige vækst give slip på gamle tanker, mønstre og relationer, som ikke tjener dig mere. Det er kan være skræmmende at give slip, men hav fokus på og tiltro til at på den anden side af forvandlingen venter glæde, lys og kærlighed 🧡 Brug ikke energi på at kæmpe imod den uundgåelige forandring, der er på vej, men overgiv dig til den. Gør det, og se den glæde, lethed og taknemmelighed, der er…

Blogindlæg: Jagte ikke lykken – den er lige her. Brug ikke tid på at jagte lykken, for den er lige her, lige nu, i alt omkring dig, hvis blot du åbner dit hjerte og lader den komme ind 🧡 Lykken er ikke at vinde i lotto, have en dyr bil, være kendt, bo på et slot eller hvad man ellers kan dagdrømme om ind imellem. Hvis du åbner dine øjne, dit hjerte og fokuserer på nuet vil du opleve en masse skønhed og lykken i de små øjeblikke, hvor alt er som det skal være. Det er nogen gange de små ting, der skaber lykke:En kærlig hilsen fra en kollega,…

Blogindlæg: 10 gode grunde til at meditere. Vidste du, at meditation har mange positive virkninger på krop og sind? Forskning har vist at hvis man mediterer regelmæssigt, kan man opnå en lang række fordele. Meditation:⭐️ 1. Reducerer stress, angst og depression⭐️ 2. Giver følelsesmæssig balance⭐️ 3. Nedsætter bekymringer og tankemylder⭐️ 4. Styrker immunforsvaret⭐️ 5. Nedsætter hastigheden på hjernens aldring, forebygger demens og hukommelsestab⭐️ 6. Øger selvbevidsthed⭐️ 7. Øger fokus, opmærksomhed og koncentration⭐️ 8. Hjælper til bedre og dybere søvn⭐️ 9. Virker smertelindrende, også på kroniske smerter⭐️ 10. Er blodtryksregulerende Bare 5 minutters meditation 2 gange dagligt er nok til at man kan mærke en effekt. Vil du lære hvordan man…

Blogindlæg: Holder du MUS med dig selv? ”MUS” er en Medarbejder-Udviklings-Samtale på en arbejdsplads mellem en medarbejder og en leder, og afholdes typisk en gang om året. Her diskuteres hvordan det går på arbejdspladsen, og hvordan virksomheden kan understøtte medarbejderens udvikling og trivsel. Hvornår har du sidst stoppet op og spurgt dig selv: ❓ Er jeg glad for mit liv lige nu?❓ Hvad ville jeg ønske var anderledes?❓ Hvad ønsker jeg mig mere (og mindre) af i mit liv?❓ Hvordan har min krop det?❓ Har jeg gode relationer, der bidrager positivt til mit liv?❓ Har jeg nået mine mål? Og hvis ikke, hvad skal der til for at jeg når…

Blogindlæg: Stilhed er sundt. I det moderne liv er der efterhånden sjældent stille: Der er støj fra trafik, hvidevarer, naboer, tv og radio, vores telefoner bimler med notifikationer. Vi vænner os til støjen, så når der ind imellem er stilhed, så føles det mærkeligt og vi kan finde på at tænde for en podcast eller tv for at udfylde den. Men vi har som mennesker brug for stilheden. Ved regelmæssig stilhed:🌻 Sænkes kroppens stressniveau🌻 Får vi fokus på hvad der foregår i vores kroppe fysisk og mentalt🌻 Dannes der nye forbindelser og celler i hjernen, og hukommelsen styrkes🌻 Tænker vi mere klart og træffer hurtigere og bedre beslutninger🌻 Øges evnen…