Følelsespalette: Tips til at omfavne dine følelser.

25/05/2023 /
Følelsespalette: Tips til at omfavne dine følelser.


Følelsespalette: Tips til at omfavne dine følelser.

Som mennesker har vi adgang til en stor, farverig følelsespalette 🎨 Vi kan f.eks. være grønne af misundelse, være røde i hovedet af vrede eller når vi er kede af det, have “the blues”.

Paletten med følelser er tæt på uendelig og rummer alt fra små, diskrete følelser til store, altopslugende følelser.

De fleste af os har ikke lært at bruge hele følelsespaletten, fordi nogle følelser er dømt “dårlige” og skamfulde 💔 Det kan f.eks. være vrede, irritation, misundelse og jalousi, og derfor bliver de undertrykt og gemt væk i rygsækken i håbet om at de forsvinder af sig selv 🫣


Undertrykte følelser:

Men undertrykte følelser kan på sigt sætte sig i krop og sind som sygdom, skavanker og traumer.

Jeg stødte engang på dette citat, jeg ved ikke hvor eller hvem det stammer fra, men det er vigtigt at huske på: 👇

“Hvad vi ikke kan udtrykke med ord, kommer til udtryk i form af fysisk smerte.”

Det er derfor vigtigt at tage hånd om sine følelser når de opstår, håndtere dem med kærlig nænsomhed og finde ud af, hvad der ligger bag dem.

Brug tid alene, hvor du har ro til at tænke over, hvad der ligger til grund for det du føler. Vend det med en god ven, et familiemedlem eller en terapeut, hvis du ikke selv kan finde et klart svar 🌟

Alle følelser er legitime, vigtige signaler fra din underbevidsthed, som prøver at få din opmærksomhed. Mød din følelsespalette med nysgerrighed og åbenhed, så du kan lære af den 💛


✨ Har du lyst til at udforske din egen følelsespalette med kærlig støtte og vejledning? Så er du hjertelig velkommen til at booke en session hos mig. Sammen kan vi skabe ro og plads til hele dig 💛
Find mine kontaktoplysninger her: https://klinikrollike.dk/kontakt/

Kærligst, Milea
Clairvoyant healer
Klinik Røllike

Følelsespalette: Tips til at omfavne dine følelser.
Anerkend dine følelser. Vær opmærksom på og anerkend de følelser, der opstår uden at dømme dem. Alle følelser har deres berettigelse og opstår af en årsag.
Vær nysgerrig. Udforsk dine følelser med nysgerrighed og åbenhed. Spørg dig selv, hvad hver følelse prøver at fortælle dig og hvad der kan være årsag til den. Dette kan hjælpe med at forstå dig selv bedre.
Accepter dine følelser. Accepter de følelser, der fylder i dig. Der er en grund tilde er der, både de gode og dårlige. Omfavn kærligt følelserne og accepter dem som en del af dig. Undgå at undertrykke dem eller ignorere dem.
Udtryk dine følelser. Udtryk dine følelser på en sund og konstruktiv måde. F.eks. gennem kreative projekter, motion, meditation eller ved at skrive dagbog. Du kan også tale med en god ven, et familiemedlem eller en terapeut.
Lyt til dine følelser. Vær opmærksom på, hvad dine følelser prøver at fortælle dig. F.eks. kan vrede opstå, når dine grænser overskrides. Og jalousi kan opstå, når du føler dig usikker. Lyt aktivt til følelserne og find ud af, hvad der ligger bag.
Vær selvkærlig. Se på dine følelser med forståelse og kærlighed. Når du oplever intense følelser, så tillad dig selv at være i dem. Fortæl dig selv, at det du føler er helt OK. Vær selvkærlig og ros dig selv for at du lytter til dine følelser.
Følelsespalette: Tips til at omfavne dine følelser.


Find Klinik Røllike på de sociale medier:

Følg Klinik Røllike på Facebook her…

Følg Klinik Røllike på Instagram her…

Tak for du læste med på: Følelsespalette: Tips til at omfavne dine følelser.