Får du nok vitaminer?

Får du nok vitaminer?

Jeg elsker at finde nye ting til at pynte klinikken med 🧡
Jeg faldt over denne skønne plakat fra Simon Holst Design som udover at pynte på væggen også giver overblik over forskellige vitaminer og mineraler, hvorfor vi har brug for dem og i hvilke fødevarer de findes.

Mange glemmer eller bevidst fravælger kosttilskud og tænker at de er dækket ind gennem kosten.
Det er også rigtigt, hvis du spiser meget alsidigt, men det er ikke altid lige nemt i en fortravlet hverdag. Det er bare hurtigere at smide en frysepizza i indkøbskurven end at lave en simreret fra bunden 😉

Men de stærkt raffinerede fødevarer har en ubalanceret sammensætning og er så forarbejdede, at de ikke længere indeholder de gode vitaminer og mineraler.

Især D-vitamin har vi danskere mangel på og derfor anbefaler sundhedsstyrelsen også at vi tager et tilskud på 10 μg dagligt fra oktober til april. Udover D-vitamin mangler især kvinder selen, jern og folat.

I min optik er der nogle basis kosttilskud, som de fleste kan have glæde af:
1️⃣ Multivitaminpille (Vitaminer + mineraler)
2️⃣ Fiskeolie
3️⃣ Probiotika (Mælkesyrebakterier)
4️⃣ D-vitamin
5️⃣ Calcium

Det er vigtigt at vælge kosttilskud af god kvalitet, så kroppen optager dem ordentligt.

Tænker du over, om du får nok vitaminer?

Når du får healing hos Klinik Røllike, kommer jeg ofte med gode råd og tips til effektive kosttilskud, som kan understøtte behandlingen. Ved at kombinere disse, kommer du hurtigere i balance og får bugt med hvad end du bøvler med, f.eks. smerter, angst, stress, depression, hovedpine og meget mere.

Kunne du tænke dig at prøve healing? Så send mig en besked, du finder klinikkens kontaktoplysninger her…

Jeg glæder mig til at møde dig 🌻
Kærligst, Milea

Følg Klinik Røllike på de sociale medier:
Følg Klinik Røllike på Facebook her…
Følg Klinik Røllike på Instagram her…