Lille øvelse til at genfinde ro.

Her kommer en lille øvelse til at genfinde ro og mærke dig selv.

Skønne du 🧡
Verden kan ind imellem føles mørk, skræmmende og uoverskuelig.

Nogle ting er ude af dine hænder og du kan ikke ændre på dem.

Men du kan finde hjem i dig selv, mærke roen og vide at alt løser sig med tiden.

🙏 Læg hænderne på maven.
🙏 Tag en dyb vejrtrækning ind gennem næsen.
🙏 Mærk hvordan maven hæver sig under dine hænder.
🙏 Pust langsomt ud af munden.
🙏 Du er lige her, lige nu, i dette øjeblik.
🙏 Du er okay og alt løser sig 🧡

Vil du have flere øvelser til at genfinde ro og balance i en travl hverdag? Så kontakt Klinik Røllike, du finder kontaktoplysningerne her…

Der kommer løbende flere øvelser, gode råd og tips på Klinik Røllikes Facebookside og Instagram. Tryk på “Synes godt om” eller “Følg”, så går du ikke glip af nye opslag fra klinikken.
Instagram: https://www.instagram.com/klinikrollike
Facebook: https://www.facebook.com/klinikrollike